Содержание

Пути выполнения

1

Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно - Слушайте своего ребенка.

- Слушайте своего ребенка;

- проводите вместе с ним как можно больше времени;

- делитесь с ним своим опытом;

- рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах;

- если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.

2

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия. 

- Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно).

- старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.

3

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии

- Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях («Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате», или: «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»)

4

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить.

- Примите теплую ванну, душ;

- выпейте чаю;

- позвоните друзьям;

- просто расслабьтесь, лежа на диване;

- послушайте любимую музыку.

5

Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев. 

- Не разрешайте ребенку брать те вещи и предметы, которыми вы очень дорожите;

- не позволяйте выводить себя из равновесия;

- умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем- то приятном) и ситуацией.

6

К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям.

- Изучайте силы и возможности вашего ребенка; 

- если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т. д.), отрепетируйте все заранее;

- если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, хочет пить, продумайте, как накормить его и напоить во время длительной поездки и т.д.